Thứ Hai, 26 tháng 2, 2018

3 mẹo nhỏ có hiệu nghiệm cao giúp chị em sở hữu bộ ngực căng tròn

Chỉ bằng cách tin dùng 4 mẹo nhỏ sau đây mỗi ngày chúng mình gái sẽ mau chóng sở hữu vòng một tròn đầy, săn chắc điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mơ ước có được.

Cung cấp cho cơ thể thực phẩm giàu protein, collagen

Cấu tạo của ngực chính là các mô mỡ căng mọng được kết nối lại với nhau. Khi cơ thể của chúng ta thiếu hụt protein, chất béo có lợi, nước, khối lượng và thể tích các mô mỡ vùng ngực sẽ bị tiêu hao làm cho vòng một của chúng ta nhỏ dần và chảy xệ.

Do đó, Eva cần phải bảo đảm một cách ăn uống giàu protein, chất béo không ít, kẽm và nên uống đu nước mỗi ngày. Hơn nữa, phụ nữ còn cần phải bổ sung trong thực đơn ăn uống của mình các thực phẩm giàu bio marine collagen úc, nó sẽ giúp cho vòng một ngày càng săn chắc, tươi tắn và kìm hãm chảy xệ rất tốt.

Để núi đôi phát triển thành tròn đầy và săn chắc tự nhiên , chúng ta nên cung cấp các thực phẩm dưới đây:

  • Đậu nành: Có chứa lượng lớn genistein và isoflavone, estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 và mang lại hiệu nghiệm lớn. Bạn có thể bổ sung thông qua các hình thức như sữa đậu nành, bột đậu nành hay hạt đậu nành.
  • Hạt thì là: Đây là thức ăn thông dụng cho Eva có con bú và được dùng để cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên nhờ phytoestrogen.
  • Các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa estrogen khá lớn nên khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngực được bổ sung đầy đủ các thành viên khoáng chất và canxi giúp ngực săn chắc và căng tròn.
  • Trái cây tươi: Các loại trái cây tươi như đào, dâu tây, quả mâm xôi,... với hàm lượng phytoestrogen cao giúp đỡ cho sự phát triển của bầu ngực, rất phù hợp cho chị em ngực nhỏ và muốn có làn da bóng sáng.

Để hiểu rõ thông tin về các món ăn bồi bổ cho bầu ngực, chúng ta có thể tham khảo thêm.

Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp cho chị em con gái có được vòng một căng đầy, tròn trịa và ngăn chặn chảy xệ đạt kết quả. Luyện tập thể dục cũng phù hợp cho những con gái vừa mới sinh con hoặc đang cho con bú. Có rất nhiều các bài tập thể dục bổ trợ cho vòng một mà con gái có thể chọn lựa trong đó đơn giản và hiệu nghiệm nhất đó là bài tập cùng với tạ tay. Các bước thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị, con gái nằm trên một chiếc ghế dài hoặc mặt sàn, chân co lại, hai tay cầm tạ.
  • Hai tay dang rộng đến ngang vai sao cho khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ so với ghế.
  • Đưa tạ lên cao đang chéo nhau ở trước ngực, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 16 lần mỗi ngày và nên luyện tập thường xuyên. Sau khoảng vài tuần, vòng một của phụ nữ chắc chắn sẽ được thay đổi rỏ rệt.

Các bài tập thể dục này là phương pháp tuyệt đối tự nhiên và chỉ có tác dụng khi chúng mình kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Vì thế, mọi người có thể cung cấp thêm bằng thuốc nở ngực thái lan pueraria giúp mở rộng cấu trúc tế bào ngực và tăng cường kích thước vòng ngực theo hướng tự nhiên trong thời gian sớm nhất. Nhờ những thành phần được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, thuosc to vòng 1 no. 1 giúp chăm nuôi vùng da ngwucj, tăng cường độ đàn hồi, chống chảy xệ, làm hồng vùng bikini và giúp săn chắc bầu ngực hơn.

Massage ngực

  • Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, massage ngực mỗi ngày còn là một phương thuốc kem làm nở ngực an toàn hiệu nghiệm mà con gái gái không thể bỏ qua. Các động tác xóa bóp sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực từ đó làm cho ngực săn chắc hơn, hạn chế chảy xệ sau sinh rất tốt. Ngoài ra, massage ngực mỗi ngày cũng là cách đơn giản giúp cho phụ nữ có thể phát hiện ra những thay đổi bất thường của vùng ngực, đây là một cách thức phòng tránh ung thư vú được các người có kinh nghiệm khuyến cáo.
  • Trước khi massage phụ nữ cần chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên để phát sinh nhiệt và năng lượng. Sử dụng hai bàn tay đang nóng nhẹ nhàng xoa bóp ngực theo hình tròn, nếu tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay theo hướn ngược lại. Thực hiện đều đặn các động tác này khoảng 100 lần và mỗi ngày xoa bóp hai đến ba lần vào cả buổi tối cũng như sáng.

Lưu ý: Không nên massage núi đôi trong trường hợp gãy, trật xương hay vừa trải qua phẫu thuật, bệnh nặng,.. sẽ khiến cho núi đôi phản ứng ngược và gây tác động xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không được thực hiện massage trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh gây tổn thương do ngực lúc này thường bị cương.

Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này ngay tại nhà để giúp Eva sỡ hữu bộ ngực căng tròn, đầy đặn và săn chắc nhé.