Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Top 6 lợi thế của việc sử dụng chuối hàng ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với trẻ em thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy trẻ nhỏ ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.Những lợi ích của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Chúng ta được đề nghị tìm hiểu thêm nội dung hữu ích về thoát vị đĩa đệm sau sinh để mở rộng thêm đa dạng thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng màu mỡ trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của chúng ta.

 Một tìm hiều phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có đạt kết quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 công dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Chúng ta thường khởi xướng tìm hiểu thêm nội dung hữu ích đến tác dụng của kem glucosamine để có thêm đa dạng thông tin chính xác

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho mọi người.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa hoạt động của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột khỏe mạnh và giúp đỡ giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.6 công dụng của việc dùng chuối hàng ngày. Chúng ta có thể đọc thêm nội dung đến thoát vị đĩa đệm tái phát để có thêm vô số thông tin chính xác

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là hạn chế tiêu hóa, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm béo.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối cung cấp 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Top 6 tác dụng của việc dùng chuối hàng ngày. Các bạn có thể tham khảo nội dung hữu ích về glucosamine & shark cartilage của mỹ để mở rộng thêm đa dạng thông tin chính xác

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu mọi người muốn tìm một loại thực phẩm vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một chọn lọc tuyệt vời. Một tìm hiều phát hiện rằng ăn chuối trong tiến trình tập luyện dài giúp cung cấp năng lượng vận hành cũng tương tự như nước tăng lực.Top 6 công dụng của việc dùng chuối hàng ngày. Chúng ta có thể khai thác thêm thông tin về cách sử dụng glucosamine 1500mg của nhật để mở rộng thêm những thông tin đa chiều


Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối làm chậm lại mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali dồi dào trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, mạnh khỏe hơn.6 lợi thế của việc dùng chuối mỗi ngày. Bạn có thể tìm hiểu thêm nội dung hữu ích về thuốc nở ngực pueraria mirifica có tốt không để có thêm đa dạng thông tin chính xác

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều món ăn chứa kali có thể giúp ngăn chặn loãng xương. Một tìm hiều năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối thêm vào 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương.